Jak Zacząć Trening Siłowy w Domu? Plan dla Początkujących Chcesz poprawić swoją sylwetkę, przyspieszyć metabolizm i poczuć się silniejszy, ale myśl o siłowni Cię onieśmiela? A może po prostu brakuje…
Jak Komponować Posiłki na Redukcji? Proste Zasady i Przykłady Wiesz już, że kluczem do skutecznego odchudzania jest utrzymanie deficytu kalorycznego, który możesz obliczyć za pomocą naszego kalkulatora CPM. Ale sama…
BMI czy Procent Tkanki Tłuszczowej? Sprawdzamy, Co Jest Ważniejsze dla Twojego Zdrowia Czy umięśniony sportowiec może mieć BMI wskazujące na otyłość? Czy osoba o „prawidłowej” wadze może być zagrożona chorobami…
5 Prostych Sposobów na Zwiększenie Aktywności Fizycznej (i Twojego CPM) Masz pracę siedzącą i wrażenie, że na trening po prostu brakuje Ci czasu? To częsty problem. Wielu z nas myśli…
Jak Skutecznie Schudnąć? Kompletny Poradnik Oparty o Twoje CPM Próbujesz schudnąć, ale czujesz się zagubiony w gąszczu sprzecznych informacji, modnych diet i „cudownych” suplementów? To częsty problem. Dobra wiadomość jest…