Dieta 1800 kcal – Przykładowy Jadłospis na 7 Dni (Prosty i Tani)
Kaloryczność 1800 kcal to jeden z najczęstszych wyborów na redukcji. Dla wielu osób (szczególnie średnio aktywnych kobiet i mężczyzn o niższej wadze) jest to idealny „złoty środek” – deficyt, który…