Dlaczego Waga Stoi w Miejscu? Diagnoza i 5 Sposobów na Zastój
Robisz wszystko jak należy – trzymasz dietę, regularnie ćwiczysz, a wskazówka wagi od dwóch tygodni ani drgnie? Zjawisko to, zwane „efektem plateau”, jest całkowicie normalnym (choć frustrującym) etapem odchudzania. 🛑…